Sport & Bewegung für Erwachsene

Gruppentraining

 

In der Gruppe wird Gemeinschaft groß geschrieben und der Spaß vervielfacht sich. Wir trainieren gemeinsam mit ausgebildeten Fachkräften für Fitness und Gesundheit mit Geräten und Eigengewicht. Das Training verbindet Elemente der Aerobic, der Bauch-Bein-Po-Optimierung und der Jumping Power am Mini-Sporttrampolin.

 

Aktuell werden 2 Termine angeboten:  DO + SA 08:15 - 09:45 Uhr

€ 129,90 für 10 Einheiten

Garderoben- und Duschbenützung inkl.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Aerobic

Zur animierenden Musik werden Übungen der klassischen Aerobic, der Body Balance, des Bodytonings und des Zumba zum dynamischen Körpertraining verbunden.

Bauch-Bein-Po

BBP formt den Körper und baut Problemzonen ab. Erlernen sie zielgerichtete Übungen zur Optimierung ihrer Silhouette.

Jumping Power

Das Minitrampolin verhilft zu mehr Fitness ohne die Gelenke zu beanspruchen. Zudem kann auch bei geringerer Ausdauer ein volles Trainingsprogramm absolviert werden. Zur Entwicklung der Ausdauer (Cardio) wird das Training durch Skipping-Einheiten (Springschnur-Springen) ergänzt.